تمرين الطعن التمرين الذي تصفه هو تمرين انزلاق الظهر على الحائط مع ثني الركبتين.15 hours ago www.poursamser.com › الظهر-الحائط-ويزحلقه-ببطء-الركبتين-نصفاً-ا… فيه يتم سند الظهر على الحائط ويزحلقه إلى أ سفل ببطء مع ثني … فيه يتم سند الظهر على الحائط ويزحلقه إلى أ سفل ببطء مع ثني الركبتين نصفاً اليدين انثناء عرضاً؟ والإجابة الصحيحة هي: صح. […]
↧